多喝水可杜绝性功能障碍 预防性功能障碍按摩三部位

男人也需要补水。如何最健康地补充水分？中医认为，男性长期缺水会使性器官无法保持正常形态，勃起或充盈受阻，精液产生减少，导致性欲下降和性冷淡。

男人要及时补水。我们来看看男人是怎么补水的。

男性补水妙剂1：早上起床后喝温开水

细心的妻子可能会发现，不便秘时，男性的性欲常常较为旺盛。这是因为男性患有便秘，则前列腺会受到挤压而出现局部血液循环障碍，失去性欲。而便秘产生的毒素会使男性出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力等症状。

男性如何补充水分：除了每天晚上睡觉前适当饮用水外，为了促进大肠蠕动，每天早起后也需要喝一杯温水，可以清洁胃肠道，消除消化道粘膜皱纹之间残留的侵蚀，促进肠蠕动，加速排泄，减少粪便中有害物质和致癌物对胃肠粘膜的刺激，防止习惯性便秘。

男性补水妙剂2:性交前喝一杯水

男性长期缺水，会使性器官无法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液产生减少。此外，由于营养物质和代谢物不能及时运输，性生活后的疲劳不容易消除，导致性欲下降和性冷淡。此外，身体在性生活中的能量和水分消耗也很明显。如果你在性生活后立即入睡，整个身体将处于缺水状态，导致血液粘稠，并导致某些疾病。因此，男性提前补充水分是非常重要的。

如何补充水分：水的清洁功能，可以减轻器官的负担。健康，自然降低性功能障碍的可能性，使性功能健康正常。同时，身体有足够的水，有足够的激素，性生活可以满意。

性交前喝一两杯水，男性性器官勃起时更强壮，时间更长。激情过后，喝一杯温水，及时补充身体水分消耗，降低血液粘度。

男性补水妙剂3:每天补充2000毫升水

现在男性运动少，久坐，不利于会阴血液循环，容易引起前列腺炎，表现为尿道溢液、滴白等。此外，少喝水、高血液粘度和少运动也会导致前列腺异常变化。

男性如何补充水分：预防前列腺疾病，多喝水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，稀释细菌毒素，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。当男性补充水分时，他们每天应该吸收大约2000毫升的水分。除了喝水，他们还可以吃更多的牛奶、汤和水果来补充水分和营养。最合适的饮用水方法是"多次少量频饮"，也就是说，多次饮水，每次适量，而不是大量饮用水。

此外，热水每天可以洗澡1次或2次，每次15~30分钟，以改善血液循环。

按摩三部分容易养性

按摩睾丸

男人在睡觉和起床前躺在床上，双腿自然伸直，稍微分开。搓热双手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指绕住睾丸，放在虎口。用剩下的三根手指轻轻捏睾丸，默数81次。然后左右换手，在另一边重复睾丸。按摩时要专一。如果阴茎勃起，请克制。按摩睾丸后，可以沿着肚脐搓一个圆圈，81次。需要注意的是，按摩睾丸时，手法要轻而不重，把握轻、软、慢、均匀的原则。此外，附睾炎、睾丸结核等生殖系统器质性病变患者不宜采用此方法。

按摩腰骶部

坐在椅子上，双手五指并拢，双手适当用力，同时按压两侧腰骶部，持续约5分钟。然后用拇指按揉肾俞和命门穴，每1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八分穴，以透热为宜。

按摩小腹

主要针对肚脐与外生殖器之间的小腹，两侧以左右髂前棘为边界。按摩时，仰卧在床上，双手叠在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩，每分钟10次左右，直到小腹有热感。按摩可以持续5分钟。