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月经期间要保证充足的睡眠，照常工作劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛重物等，避免月经血过多或停止不潮，导致气血流失或气血运行不畅，导致痛经反复发作。
有些白领女性腹痛，不能长时间坐在电脑旁边，要适当行走，使气血畅通。
痛经是指月经前或来潮时下腹痉挛性疼痛，有时伴有头痛、恶心、心悸、腹泻等症状。可分为原发性痛经和继发性痛经。痛经妇女在炎热的夏天应注意以下几点：
一、劳逸结合
月经期间要保证充足的睡眠，照常工作劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛重物等，避免月经血过多或停止不潮，导致气血流失或气血运行不畅，导致痛经反复发作。有些白领女性腹痛，不能长时间坐在电脑旁边，要适当行走，使气血畅通。
二:正确用药
对痛经不能盲目忍受，应选择安全有效的产品。简单地服用止痛药，只能暂时停止疼痛，不能达到完全治愈痛经的效果，导致反复疾病，长期延误导致疾病恶化，使患者承受巨大的疼痛！
三、忌冷饮
夏天是人们吃冷饮最多的季节。在月经期间或月经前后，痛经患者应多喝温水，不得随意饮用冷饮。许多妇女发现，当月经来潮时，吃大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，加重下腹痛
四：不要贪凉
夏天出汗多，毛孔开放，容易受到风寒邪恶的侵袭。有痛经史的妇女不宜在树阴、凉台和过道内乘凉太久；吹风机的时间不宜过长；空调房间的温度不宜过低；沐浴后擦干身上的水。特别是在运行过程中，尽量避免感冒。中医认为，如果血冷，就会凝结。寒冷会收缩血管，凝结血液。如果经血形成或消除阻塞，如果阻塞，就会引起痛经。
何洁
副主任医师
