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巧克力囊肿在我们的日常生活中也会发生。要注意合理的预防，特别是明确生病的因素，在日常生活中可以避免目的。
巧克力囊肿的原因
1、生活环境原因：很多女性朋友都是由于生活环境的污染，比如空气中经常有刺激性的气味或者是尘埃，或者是噪音过大，以及生活在化学成分比较浓的环境中时，都有可能会导致女性出现卵巢囊肿。
2、生理原因：女性的子宫内膜在正常的情况下面是在宫腔之中生长的，随着每个月女性生理期的到来，其会剥落之后重新开始增厚生长。但是，由于内膜开始在女性卵巢生长，生理期间该部分的内膜不是离开自己，而是在卵巢的位置堆积，卵巢生长的内膜越来越厚，堆积的内膜越来越多，卵巢的位置出现囊肿。
3、分娩、多次流产等：巧克力囊肿主要是由于月经期子宫壁脱落的子宫内膜碎片因引流不畅，不能全部从阴道排出，有少量经输卵 管向盆腔倒流。
影响月经血从阴道流出的，包括阴道闭锁、宫颈口狭窄、子宫后倾、多次人工流产后宫颈口粘连、经期爱等，可促进巧克力囊肿的发生。
4、夫妻生活频繁:如果夫妻生活频繁，巧克力囊肿也会引起，青春期少女和女性多发。
5、输卵管堵塞:每月卵巢内无受精的卵泡即使成为废品垃圾也要排出，必须用体内的液压排出这些垃圾。由于功能减退，输卵管堵塞，垃圾不排出，不排出的卵子堆积在卵巢内，形成巧克力囊肿。
6、压力过大:这是卵巢巧克力囊肿的主要原因，长期精神压力过大，植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前到来。
7、内分泌因素:该因素是女性患卵巢囊肿的原因之一，卵巢虽小，但是卵子并排、内分泌激素、内分泌平衡的重要器官，多发生在内分泌旺盛的生育年龄。因此，我认为它与内分泌失调有关。另外，来例假的时候生气，生气的时候没有生理，垃圾不能排出来，卵巢里形成了囊肿。
巧克力囊肿的预防
1、经期避免做剧烈的活动：如果在经期从事舞蹈、体操、游泳或是跳水等的体育活动力，有可能会使经血倒流，引起子宫内膜异位症。因此，在月经期间应该尽量避免从事剧烈的活动。
2、口服避孕药：长期服用避孕药能够抑制排卵，致使子宫内膜萎缩和月经量减少，可以减少经血与内膜碎片逆流到腹腔的机会，从而可以避免子宫内膜异位症的发生。
3、应尽量避免人工流产:临床发现，人工流产手术可能会使子宫内膜通过输卵管进入骨盆，引起子宫内膜异位症。
近年来，随着人工流产手术的逐渐普遍，子宫内膜异位症的发病率也在呈现不断上升的趋势。所以，育龄妇女必须要做好计划生育，要尽量避免人工流产。
4、避免过度劳累:发现子宫内膜异位症时，卵巢巧克力囊肿超过6cm的，经期和经期中期必须保持情绪稳定，避免过度劳累，囊腔内张力突然上升时，囊壁破裂，形成急腹症。
5、经期要做好自己的保健:控制自己的感情，保持乐观开朗的心情，使机体免疫系统的功能正常。不要闷气，否则会导致内分泌的变化。注意身体的保温，不要感冒。
6、青春期不要惊讶:女孩青春期不要惊讶，闭经不会溢流。
7、调节情绪：注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
