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古人说，性欲也是一种正常的生理现象。和谐的性生活可以使身心更快乐，保护心血管系统，提高抵抗力和免疫力，但也要掌握性生活的程度。有性生活和没有性生活的人，身体变化很大，你可以理解。
长期发生性行为的人有什么变化？
1、长寿
在性的整个过程中，你不仅可以享受心理，还可以促进激素分泌。由于性激素分泌的中心位于垂体和下丘脑，适度的性生活可以平衡激素分泌，保持大脑年轻化，防止大脑老化，促进全身血液循环，提高新陈代谢速度。
2.保护心血管
研究发现，每周两次性生活的男性患心脏病的几率比每月只有一次性生活的男性低一半。也就是说，保持规律的性生活可以降低患中风险。
3、美容养颜
所有性生活和谐的女性都有明亮的指甲，有弹性的皮肤，强壮的乳房，充满迷人的魅力和魅力。和谐的性生活可以减轻压力，缓解紧张，身体释放的激素可以通过大脑兴奋来消除压力和紧张，使身心更加放松和快乐。此外，在性生活过程中，它可以加速全身的血液循环，呼吸速度加快，基本体温增加，面部皮肤会变得更加红润。与此同时，细胞组织中的水分也增加了，皱纹也减少或消失了。
4.抵抗力和睡眠质量
每周有1~2次性生活可以改善身体A免疫球蛋白数量增强抵抗力，更好地预防流感和感冒。此外，爱抚和性生活可以释放内啡肽，提高睡眠质量。只有高质量的睡眠才有利于细胞修复和更新，保持皮肤弹性。
长期没有性生活的人有什么变化？
面临阳痿的风险
性生活较少的男性患阳痿的风险显著增加。完全禁欲和过于频繁的性生活会对前列腺造成损害。
只有保持有规律的性生活和有规律的精子排泄，才能消除前列腺管炎症细胞。
2.增加妇女患妇科疾病和癌症的风险
调查发现，性功能低下的女性患乳腺癌的风险不亚于丧偶和老年未婚女性。保持和谐的性生活可以调节月经周期，改善卵巢生理功能，提高细胞免疫水平。男性精液中含有精液细胞浆素，这是一种抗菌物质，可以杀死一些致病菌。此外，性生活还可以加速下腹部生殖器官的血液循环，保护子宫健康，降低患妇科炎症的风险。如果女性长期不做爱，会加速阴道萎缩，诱发阴道炎或输卵管炎。
温馨提示
综上所述，只有保持规律的性生活才能有利于健康。
一般30~40岁的人每3天一次，40岁~50岁的人每5天一次，50岁~60岁的人每8天一次。但具体的次数也取决于他们自己的感觉，只要夫妻在性生活后感到兴奋，表明这是适度的。如果性生活后全身虚弱，没有精神、头晕和四肢酸痛，表明性生活太频繁了。
