夫妻优质性生活有什么标准 夫妻优质性生活有六个标准

如果眼睛是心灵的窗户，那么耳朵就是情感的传导。听觉在性方面起着不可或缺的作用。瑞典性学家指出，性与声音是不可分割的，并相互促进。那么，如何正确地使用性中的声音呢？你可以从以下三个方面开始。

利用声音激发优质性爱

音乐帮助。一些研究指出，各种不同的声音可以通过听觉影响人们的精神状态和欲望，许多旋律性强的音乐可以对性产生积极的影响。张生用钢琴慕莺莺，司马相如用凤凰逗卓文军，是音乐爱情的成功证明。法国最近的一项研究发现，听老歌，尤其是那些年轻时喜欢听的歌曲，可以激发人们的性冲动。对女性来说，悠扬的轻音乐是一个很好的性伴奏，而男性更喜欢节奏感强的音乐。有些夫妇非常默契，性节奏可以与音乐节奏一致，从而获得更多的乐趣。

情话传情。一位心理学家曾这样写道:世界上没有比美丽的容颜更好看的景色，也没有比爱人的声音更甜美的声音。性爱前后，双方窃窃私语说些情话，夸夸她的身材，肯定他的性能力，都能起到意想不到的作用。

呻吟刺激。性学家赫伦特·卡琴杜里安指出："长期以机械刻板的方式刺激配偶只会毫无效果。"幸福夫妇的每一次性爱都是对彼此的新探索。对许多男人来说，当他们发生性行为时，女人的快速呼吸和呻吟是对他的极大鼓励。对女人来说，男人的快速呼吸会让女人像水一样温柔和陶醉。

性爱前喝杯水有利于高质量的生活

男性长期缺水，会使性器官无法保持正常形态，勃起或充盈受阻，精液产生减少。此外，由于营养物质和代谢物不能及时运输，性生活后的疲劳不容易消除，导致性欲下降和性冷淡。

性生活中身体的能量和水分消耗明显。如果性生活后立即入睡，整个身体将缺水，导致血液粘稠和某些疾病。

一些女性抱怨说，她们在婚前从未患过尿道炎，但婚后，尿道炎几乎成为她们身体的常客。他们认为这与夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑丈夫在外面乱来。

优质性爱有六个标准

高质量的性可以给人们带来快乐，甚至终生难忘。法国性学家发现，许多夫妇结婚20年后，80%的人经常回味那一年"完美性爱"。事实上，高质量的性爱并非不可避免的，只要你积极地朝着六个标准努力，你就能经常享受美好的时刻。

标准1:浪漫接触至少两次。"对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。"邦尼，英国性爱专家·雅各布森博士在他的书中指出，性爱前1名~每两天至少安排两次浪漫的接触机会，送小礼物，一起看浪漫电影，或在工作中发送调情短信，这些行为会增加对性的期望，特别是让女性更快地进入状态。

标准二:三"净、静、净"。雅各布森博士说，性爱前要做到"床上用品干净，环境安静，内心干净"。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准3：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要。它可以帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的"性前戏"应满足人们的视觉、触觉、嗅觉、听觉四种需求，说一些有趣的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~十分钟比较合适。

标准4：实质性爱7~13分钟。宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，实质性（性器官接触）为7~13分钟是最合适的。超过13分钟，男性的疲劳感会增强，很难恢复体力；不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。

标准五:事后拥抱10分钟。忽略"后戏"这是世界上男人的共同问题，但没有后戏的性是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，互相表扬和鼓励，互相清理私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，可以给双方心理满足，加深感情。

标准6：适当的避孕措施。金赛性研究所的一项最新调查显示，做好避孕工作可以让双方在性生活中都不用担心，投入更多。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要一个孩子，放松一下。