夫妻改善性生活的最好方法是什么 3个方法让性生活更和谐

恋人之间的性不仅仅是盲目追求什么技能，更重要的是性的精神交流。就连外国性专家也表示，这是改善恋人性生活的最好方法！

1、触摸心跳

当你把手放在对方的心里时，你可以在做爱的过程中感受到更多来自内心的东西。当性达到高潮时，放在心里的手就像一种性疗法。

一开始，他可能会觉得有点奇怪，但因为你的心在男人最感兴趣的地方，他会习惯的。

把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说:"在我这样尝试之后，我意识到我能让他的心跳得多疯狂。当他把手放在我的胸前时，他也有同样的感觉。就像你把你爱人的心握在自己手里一样。"

2、挑逗疗法

两个人同时冥想性爱，即使在不同的地方。

建议两个人面对面坐下，或者一个人躺下，一个人坐着，睁开眼睛，一起冥想做爱的过程，专注于性交的想法。

很好的想法！但是如果这种很少被提及的冥想让他环顾四周呢？-

男人喜欢通过电话做爱，告诉他这是一个电话性游戏，是你良好的性热身。一开始，两人都闭上眼睛，专注于发送一些情感信息，尽可能小。

32岁的马莉已经结婚8年了，她亲身经历了精神上的性前戏。"我们把性冥想作为一种游戏。例如，我们会说，‘你能猜到吗？我现在想碰你什么地方？’就这样，我们一点一点地玩问题和回答，慢慢地被唤起，感觉更亲密。

3、激情过后的爱抚

相信性能量说。

我坚信完美的性可以让双方都感觉到能量的巅峰，因为这表明你已经完全结合成一个整体。性爱后的一些小爱抚和亲吻可以增强这种感觉，即使只是一点点。身体上，男人在高潮后睡觉。但在小睡之前，他们愿意听听自己在前面做得有多好。

现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。

他们认为爱抚可能会引出对话，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是一切。所以，把这个讨论留到未来，在他小睡之前，享受拥抱和温暖的爱抚。

31岁的晓卡结婚5年，她说:"我丈夫性爱后不喜欢爱抚，所以我们找到了折衷的方法。他同意我们俩抱在一起直到他睡着。我喜欢最后的拥抱来巩固刚才的感觉，他也喜欢睡在我的胳膊上。"

在性生活中，男女更让步

有些人在性生活中互相苛求，最常见的情况是，一旦发生冲突，只会残酷斗争，不会主动让步和妥协。

一方面，有些人对彼此的所有表现都过于敏感，因为他们感到自卑，总是认为自己在性心理上受到了伤害。但他们永远不想向对方透露，他们认为这是一种"乞求"。

另一方面，他们会以性攻为守，把自己在性生活中的一切不恰当和不适应归咎于对方，甚至互相启动 "圣战"。第三，因为生活中遇到了各种挫折，有些人即使在夫妻性生活中也缺乏足够的安全感，往往让对方不知所措，不知道如何体贴和关心。

这些个性上的缺陷，对性生活的美满极为不利，而且越是坚持就越不利。对于当事人来说，需要自我和自我完善，而对方则需要充分地认识目前所面临的局面，或者全力以赴地给予帮助，或者"短痛不如长痛"，索性分手。