夫妻性生活保健该注意些什么 夫妻性生活保健的五个方面

   夫妻之间的性生活也需要经常维持。对此，美国科学家休息了·康佩尔提出了一份建议夫妻每天、每周、每隔几个月或一年做一些相应的事情，以保持性生活处于最佳状态。

   每天都要做——

       保持良好性生活的基础是相互关心和体贴。虽然有些琐事看起来微不足道，但却能让对方理解和关心。

       再次上床：如果你总是早起，在对方起床前做一些事情，你可以在对方起床前再次进入床，互相聊天，拥抱一会儿。

       帮助对方做一件小事：例如，在丈夫刮胡子之前，妻子擦掉镜子上的水蒸气；或者在对方起床前几分钟起床煮咖啡、热牛奶或换花瓶里的水。

       分享一件事:比如打开一瓶啤酒，两个人一起享用，而不是一个人开一瓶；买报纸，两个人传阅，而不是一个人买。

       拥抱:无论如何，回家一进门就互相拥抱，让家庭充满爱。

       让对方"对":不要事事指责对方。如果你犯了错误，你应该互相指责。有时你应该让他（她）走。不要总是评论对方的决定。这是错误的，那是坏的。

   每周一次——

       爱是需要经过时间酝酿的，夫妻至少每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通;一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起交流和相处。

       定期约会："星期三晚上是我们的快乐时光"，提前做好，不约别人，不做别的事，一起去看电影或看戏，或者去餐厅分享美味佳肴，或者做两个人都喜欢做的事。

       一起步行：公共汽车和出租车可能不够"隐私"，而且自己开车，过程太快，不妨在步行到达的范围内设定一个目的地，两个人边走边聊。

   一个月一次——

       每月做一次不在常规范围内的事情。德克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说："做一些不同于过去的事情，或者以不同的方式做一些事情，可以让对方有新的感觉，让现有的爱再次爆发。"

       改变做爱的地方：如果你通常在厨房里聊天，在床上做爱，现在最好改变，倒过来，试着在厨房里做爱，在床上聊天。

       改变角色:如果他(她)总是洗碗，你可以在一个星期天做这些简单的家务。

       为对方做饭；假如平时总是他(她)做饭，总有一天你可以一展才华，为对方做饭。

       每1~3个月一次——

       在任何人际关系中都可能存在摩擦。如果你不小心，你不可避免地会向你的伴侣发泄你的不满。之后，你需要采取一些措施来弥补，以改善关系。

       暂时离别：周末和你的好朋友约会，让你的伴侣去看你的兄弟姐妹。暂时不在一起会让双方更加怀念。

       做一笔交易：整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子会讨厌的。在一个星期天，如果他给她做美容按摩，妻子可以同意和丈夫一起看电视直播的足球比赛。

       计划每一个周年纪念日:让每一个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你的节日，让爱情更深更温暖。

       深入交谈：亲密的谈话可以促进更亲密的关系。如果双方争论一个多月没有解决，他们需要坐下来仔细交谈。是什么让双方不能妥协，以便找到解决办法。对于一些重要的事情，如金钱、性生活、责任感等，我们应该讨论和比较双方对这些事情的看法和态度。

       一起做一些新奇的事情：例如，两个人一起旅行，听交响乐表演。简而言之，一起做一些双方都感兴趣的新奇事情。

   一年一度——

       两个人一起总结过去，规划未来，有助于增进亲密关系。

       做一个检查:做一个实事求是的检查和评估，思考过去一年的想法、做法、计划和结果，以便在明年得到改善。

       重读情书：重读过去的情书，让爱火再燃，爱情更深。

       写新情书：诚实大胆地表达你的爱和相互评价，并提出未来的计划。写完后，寄出去——即使你们住在一起。