夫妻饭后不适合性生活! 4招提高老年人性生活质量

性生活应该以健康为基础。只有健康的性生活才能促进夫妻之间的感情，有利于夫妻的健康。在这里，性专家提醒中老年夫妇不要在酒后发生性行为，这会影响他们的健康和感情。

饭后不适合性生活

进食后，胃肠道消化和吸收食物需要能量，胃肠道的血液供应增加，而身体其他部位的血液供应相应减少。对于男性来说，性行为需要保持强壮、持久的勃起，消耗大量，需要多器官的合作。其中，睾丸激素非常重要，它不仅能唤起男性的性欲，而且有助于完成勃起。油腻、不健康的饮食会极大地抑制睾丸激素的分泌。这种负面影响在中老年男性中更为明显。

如果你在用餐过程中大量饮酒，大多数女性和一些男性的性欲都会下降。此外，饮酒后，人们处于短暂的兴奋状态，性生活容易出现过度兴奋或粗鲁鲁莽的行为，加快节奏，过度集中的能量也容易导致早泄酒精对心脏、肝脏、神经等器官的损害，加上神经系统在性生活中高度兴奋，性器官充血，会加重器官损伤。此外，酒精会导致精子发育异常，影响精子的活力和形式，不利于生育能力。

更重要的是，长期的性生活不仅会降低性生活的成功率和满意度，还会挫伤夫妻关系，使伴侣感到厌倦。建议中老年人保持规律的性生活，以满足心理或生理需求，夫妻应正确理解自己的性欲和性能力。性生活的频率与个人的身体状况和心理因素有很大关系，只要双方感到快乐和舒适，第二天就不会疲劳

4.提高老年夫妻的爱情质量

第一，保持大脑"热恋"状态

心理学家发现，刚坠入爱河的人与那些已经恋爱20年的人有一个共同点，那就是中脑腹侧的覆盖区继续活跃。这个区域与满足回报机制有关。为了刺激这个区域，合作伙伴应该尝试一些新的和具有挑战性的活动，如徒步旅行、漂流，或者尝试一种新的性用品，并在性中改变他们的位置。

二是培养双方的兴趣

根据科学美国人发表的一项研究，新的兴趣、爱好或经常锻炼可以减少疲劳。伴侣应相互支持，积极参与彼此的兴趣，这将为老年夫妇的关系注入新的活力。

第三，让对方感受到你的爱

研究表明，男人通过眼睛坠入爱河，女人通过耳朵。伴侣应该经常用语言和行动向对方表达爱和欲望，让对方觉得你仍然关心他/她。

第四，照顾对方的性格

外向的人更容易感到无聊，所以他们需要更多的刺激来保持兴趣。这意味着他们的配偶需要在婚姻中寻求改变，并经常给对方一些东西"新花样"。