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美国一家杂志最新调查指出，近60%的现代女性性欲低下。女性不能提性趣的主要原因如下。
1、刚生完孩子。生完孩子后，女性身体疲惫，担心自己的身材，会影响性欲。丈夫的鼓励有助于妻子增加性自信。
2、身兼"母亲、员工和妻子"几份工作，压力太大了。家庭和家庭的几份工作，以及现代生活的压力，都会导致女性激素水平的变化，扰乱反应周期。
专家建议，合理安排生活和洗热水澡有助于缓解压力，改善夫妻的性生活。
3、抑郁症会导致性兴趣急剧下降。有些药物会阻碍性高潮。应考虑心理治疗，接受专家指导，改善身心健康。
4、阴道炎。阴道分泌物增多、瘙痒、灼痛等会使女性不愿做爱。如果不及时治疗，会导致早产、产后感染、盆腔炎等更多的健康问题。
5、更年期阴道干燥。雌激素水平下降，阴道干燥，会导致性交疼痛，然后不想做爱。建议使用雌激素软膏或润滑剂。
6、男性上位性交疼痛。由于子宫倾斜，一些性交姿势可能更容易引起性交疼痛。玛丽，耶鲁大学医学院妇产科专家·简·明肯博士建议女上位可以使用。
7错误的想法会导致"性"福不再
错误1：我知道如何取悦女人。男人通常认为对女人有效的性经历适用于所有女人。陶米诺说，每个女人的性欲类型都是独一无二的。例如，女性在性交过程中需要不同的频率和深度。布莱顿补充说，性姿势的性快感强度也与男性性器官的大小、形状和女性身体有关，因此不能一概而论。
错误2：我们不需要讨论性。多哥赫说，许多夫妇不知道用什么合适的词来描述性。他建议男人可以互相问一些中性的词，比如"快一些"还是"猛一些"，"这里的刺激感觉如何？"等等。另外，夫妻之间可以说些小脏话，这样可以增强性的乐趣。
错误3：性和爱可以分开。性之所以被称为性，是因为性和性是紧密结合在一起的。性不是一件可以单独享受的事情。当你对性生活不协调感到困惑时，问问自己是否给了女人足够的安全感。此外，女性的性欲来得慢，收得晚。男人可以在瞬间充满激情。不耐烦的男人可能会破坏性经历，因为他们破坏性经历。
错误4：性的目的是达到高潮。男性很容易将性分为勃起、前戏和插入三个阶段，最终目标是高潮。事实上，高潮是一件非常随机的事情。多哥赫说，真正的性体验超出了性器官的刺激。人的身体就像一张情感地图，每个区域都有增强性欲的潜力。如果你在这方面做了足够的家庭作业，即使双方最终没有达到高潮，你仍然会获得非常快乐的性体验。
错误五：她只要我就够了。许多女人不介意玩具，但这会伤害男人的自尊。陶米诺说，事实上，夫妻之间使用一些有趣的产品已经成为一种趋势。例如，男性不能像振动器那样提供持久和集中的刺激。男人应该学会接受这些辅助设备。
错误六：女性下半身湿润证明了性欲。有时男人发现女人的阴道不够润滑，认为她没有性欲。陶米诺说，当一个女人有性欲时，阴道可能不会变湿。有些女性的阴道天生比别人更湿润。即使是同一个人，湿度也会受到时间、压力、药物和月经周期的影响。
错误7：将你的性能力与他人进行比较。男人经常参考别人的性频率，从而产生挫折感。然而，《性医学》杂志2010年的一项调查发现，男性的性程度与年龄和夫妻关系密切相关。陶米诺说，性"太多"、"太少"性质量不是关键。"太多""太少"单身、刚结婚、已婚多年的性爱次数也是相对数量的，要承认这一点。
提高性生活质量有两个关键点
1、重燃生命活气
男性应该让自己对人生保持新颖感，对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。
当中年夫妇之间的性有点累和无聊时，偶尔会有一些性幻想。美国性学专家说： " 幻想是上帝给人类最美好的礼物，尤其是在生理退休时，它是生活中自我追求的目标。" 然而，那些有创意的幻想应该和妻子一起尝试，而不是偷鱼。
2、活动
对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳加快和血压升高水平与爬2层或3层楼梯相似。如果你爬2层或3层楼梯时脸红和哮喘，你当然不会享受性生活。因此，我们应该多活动，锻炼体力和心肺功能，以享受性的美。只要是有氧活动，就能有效地增加心肺功能，如跑步、骑自行车、游泳和打球。
中国的一项研究表明，多种活动可以促进激素的分泌。由于性功效下降，50岁左右的总经理和董事长的第一步是步行上班。4楼以下不需要电梯，每天走一万多步。3个月后，性功效可以在一定程度上恢复。
人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
