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男性精子存活率低可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、辅助生殖技术等方式改善。精子存活率低可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常、染色体异常等因素有关。
避免长期处于高温环境，如减少泡温泉、穿紧身裤等行为。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精均可能损害精子质量。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上，有助于改善睾丸血液循环。
增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、牛肉、南瓜子等，锌元素参与精子生成过程。补充维生素E可通过食用坚果、深色蔬菜获取，具有抗氧化作用。适量食用富含精氨酸的海参、鳝鱼等，该氨基酸是精子头部主要成分。避免长期摄入油炸食品、反式脂肪酸等可能影响精子活力的物质。
生殖系统感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。对于激素水平异常，可在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、来曲唑片等调节内分泌药物。改善微循环药物如迈之灵片可能对精索静脉曲张患者有益。抗氧化剂如维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊有助于降低精子氧化损伤。
肾阳虚型可选用金匮肾气丸配合艾灸关元穴，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软。肾阴虚型适用六味地黄丸加针灸三阴交，常见症状为潮热盗汗、口干咽燥。气滞血瘀型推荐血府逐瘀口服液配合推拿疗法，多伴有会阴胀痛、舌质紫暗。中药调理需持续3-6个月，期间定期复查精液质量。
经保守治疗无效的重度少弱精症可考虑宫腔内人工授精，将处理后的精液直接注入子宫腔。严重精子异常可选择单精子卵胞浆内注射技术，通过显微操作将单个精子注入卵细胞。对于遗传因素导致的生精障碍，可能需要供精人工授精。实施辅助生殖前需全面评估夫妻双方身体状况，成功率与女性年龄、卵巢功能密切相关。
建议建立规律的性生活频率，每周2-3次有助于保持精子新陈代谢。避免接触重金属、农药等职业危害因素，必要时调整工作岗位。控制体重在正常范围，肥胖可能导致雌激素水平升高。定期进行精液分析检查，动态观察治疗效果。配偶同步进行孕前检查，排除女性因素导致的不孕。保持乐观心态，过度焦虑可能通过下丘脑-垂体-性腺轴影响生精功能。
