性冷淡的主要原因是什么? 5个小方法有助于提高性欲

在现代社会，工作、家务、家务、孩子还是电子产品，都有可能成为性欲杀手，不能说性兴趣。性冷淡的主要原因是什么？当性欲变差时，许多人会寻求药物的帮助。事实上，最好先尝试自然方法。

性冷淡是什么原因？

1、年龄因素

50岁以后，随着年龄的增长，对性欲的要求也逐渐减少。这是性衰老的客观规律，但性欲波动性非常大，在不同种族、不同时期、不同环境中，存在很大差异。

2、疾病因素

身体虚弱、过度劳累、慢性疾病以及内分泌功能发生变化，特别是睾丸分泌寒丸酮不足，除此之外，还会导致性欲下降，肝硬化、充血性心衰、垂体机体下降。甲状腺功能减退、更年期、慢性肾功能衰竭等疾病，抗组织胺药、冠心平、可乐宁、心得安全、利血平等药物发生性冷淡。

3、精神因素

由于性知识不足，手淫和首次性交失败一次性交失败，或者认为一滴精液等于十滴血，认为精液宝贵而后悔，性交不射精，患者逐渐减少性生活的要求夫妻感情不和谐，性生活一贯不和谐，女性怀孕，害怕分娩，对性生活有不正确的看法，认为是淫荡，流行，相反是性生活错误，精神上产生负罪感，精神上受到外伤等，抑制了脑皮层性欲中枢的兴奋。

如何提高性欲:

1、摄取足够的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，参与性器官、生殖细胞等人体组织细胞组成，精氨酸是精子生成的重要处方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。黄豆食品，尤其是冷冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有鸟、蛋、鱼、肉等动物蛋白和豆类蛋白。

2、使用芳香疗法是从芳香植物中提取的精油，通过按摩、入浴、芳香等方式通过呼吸道和皮肤吸收进入体内，达到缓解精神压力和健康的自然疗法，对提高性欲有很好的效果。

3、适量提供脂肪

近年来，随着人们健康意识的增强，很多成年男性担心摄取脂肪和胆固醇会导致肥胖、心脏病等，所以很多人都有害怕脂肪的心理吃素，但从维护功能的角度来看，应该适当摄取一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维护。

4、深睡

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，影响功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7-8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不要被中断打扰。

5、夫妇按摩

夫妇按摩有两个优点。一是按摩是夫妻亲密的交流过程，按摩等动作有助于唤起双方的性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。