乳腺癌最爱惹哪些人 如何避免患上乳腺癌

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，无论是国内还是国外，乳腺癌的发病率都很高，如果治疗不及时或治疗不当，就有可能发生病变，随时都有生命危险。因此，在日常生活中，我们不仅要经常注意乳房的变化，还要每年进行一次体检，以确保健康。让我们看看乳腺癌最喜欢的人。

一、自测:乳腺癌初期症状

1、乳房肿块:患侧乳房无痛、单发小肿块，多位于乳腺外上象限。

2、乳腺外形变化:肿块处皮肤隆起，部分皮肤呈橙色皮肤状，浮肿、变色、湿疹样变化等。

3、乳房皮肤和轮廓的变化:乳头附近的中央伴有乳头的收缩。乳房皮肤有轻度凹陷，乳头糜烂，乳头不对称，或乳房皮肤增厚变粗，毛孔增大（医学上称为橘皮症）。

4.淋巴结肿大:侧腋淋巴结肿大，质量硬，末期锁骨上同侧腋窝也可触摸。

5.其他方面:少数人可能血液溢出，水性溢出。

二、乳腺癌最喜欢哪些人？

1、性冷淡者

性冷淡是指性欲不足，一般对性生活不感兴趣，也可以说性欲减退不要以为这是一件小事，但有研究证明，在乳腺癌患者中，老年未婚，性功能低下，失去配偶的女性比例明显高于其他人。这表明，没有正常性生活和性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大幅度增加。另外，女性性冷淡会促进乳腺小叶增生，少数患者可以变成乳腺癌。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

2、肥胖人士

不要以为过瘦的女性身体容易出现问题，肥胖人士同样也会引发多种病痛，其中就包括乳腺癌。研究证明，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者的3.45倍，高脂肪物质摄取过多也与乳腺癌的发生有关。由于脂肪堆积过多，雌激素的生成增加，多馀的雌激素脂化后储存在脂肪组织内，不断释放血液，刺激乳腺组织，长期容易引起乳腺癌。

因此，女性朋友在饮食上要注意动物内脏、牛羊肉、可乐、巧克力等高脂肪高卡路里的食物要控制分量，多吃鱼肉、水果蔬菜等高植物蛋白的食物。

3、不良情绪者

专家指出，乳腺癌诱发的大部分原因与内分泌有关。随着社会时代的发展，越来越多的职业女性出现了，但面对巨大的竞争和压力，经常熬夜加班，情绪紧张，长期精神压迫和休息时间异常，容易对女性内分泌系统产生巨大的不良影响，轻者内分泌失调，脾气暴躁，脸上长痘痘，严重者停止月经，生理痛

三、如何避免患上乳腺癌？

1、均衡饮食：饮食上，可以多摄取含丰富纤维素的食品。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，降低乳癌发生率。

2、多运动:养成运动习惯，保持标准体型。据调查，经常运动的女性患乳腺癌的概率比不运动的女性低30%。

3、保持心情:良好的精神状态和心理素质也很重要。精神压力、家庭生活不和谐也是引起乳腺癌的一大原因。因此，女性在日常生活中要注意调节，尽量避免精神紧张和过度抑郁平时多去郊外旅行，选择自己感兴趣的课程充实自己，托付精神，保持乐观的心情。

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