男性朋友经常在晚上遗精。虽然这不是一个大问题,但它可能会影响每个人的环境卫生和情绪。
遗精通常是指无性交但精液自行泄漏的现象,具有生理性和病理性的不同。中医把这种现象称为遗精或失精。做梦时遗精被称为梦遗,醒来时遗精被称为滑精。主要是肾虚引起的精关不牢固、湿热下注或心肾不交。西医多见于包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺疾病等。梦遗通常是清醒滑精的第一阶段,梦遗、滑精是遗精的两种重要症状。需要注意的是,遗精和月经不同,没有周期规律。过去有遗精,后来消失了,这是正常的。特别是男性步入中年期,就没有再发生了。
是什么?
遗精多考虑中医肾虚,以汤药治疗为主,补肾壮阳的中药有山药、芋头、枸杞子、熟地、戟天、杜仲炭、淫羊藿、肉苁蓉、附子、霸子、金樱子、芡实、锁阳、补骨脂、玉竹、牛膝、黄精。
另外,对于病因的治疗,可以口服金锁固精丸,吃桃仁、栗子、甲鱼、猪腰等补肾固精的食物。日常生活要合理规律,加强运动锻炼,强身健体。另外,睡觉时最好侧卧。
遗精具体该怎么办?
如果是病理性的频繁遗精,应立即到医院就诊,积极配合治疗。另外,日常生活中的注意事项如下:
首先在精神方面,适当控制性幻想。由于性幻想是出现遗精现象的最大因素,所以如果要抑制性幻想,就应避免过多的看一些黄色的书刊及影像,尽量减少对异性的幻想。可以通过进行深呼吸之后,有效减少性念想。
然后平常还应多进行一些体育锻炼以及演讲比赛之类的活动。性幻想也可以通过体育运动发泄,通过参加演讲和竞技比赛等活动转移注意力,实现减少性幻想的目的。经过比较激烈的运动容易感到疲劳,没有那么多能量考虑其他事情。
再者就是夜晚睡觉时,建议选择比较宽松的裤子以及偏薄的被子。内裤过紧是很容易挤压到生殖器神经,大脑接收到相关信号,导致错误反应,出现遗精的现象。因此,睡觉时,被子不应该太厚,更不用说拉被子睡觉了,这样所有的神经都会放松,有利于更好的睡眠。
马晓斌
主任医师
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