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男性遗精的原因是
(1)局部刺激:内衣过紧，被子过重，过热或趴着睡觉，刺激生殖器是男性遗精的原因。
(2)精神因素:性要求过强无法抑制，特别是睡前思淫引起性兴奋，长期刺激性活动中枢神经引起遗精(如频繁读淫书、淫画，冲动引起遗精)。
(3)局部病变:性器官和泌尿系统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变刺激性器官发生遗精。
(4)精致溢出:男性发育进入青春期后，睾丸产生精子，精囊腺和前列腺也产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生，体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。
（5）体质虚弱：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也是导致男性遗精的原因。
男性遗精的治疗方法有：
（1）冷水冲洗法：在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。起初，清洗时间不应太长，体质虚弱者应慎重使用这种方法。
(2)静力半蹲站桩法:挺胸直腰，弯膝1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)，头颈笔直，眼前，双臂向前平举，双膝保持姿势不变时，尽量夹在内侧，腿、下腹部、臀部高度紧张这样重复，次数自定。每天早上各做一次。随着腿力的增强，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。
（3）提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。
收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持必有效果。
(4)仰卧收腹臂腿举法:仰卧收腹，双臂伸直头后，举起双脚，同时迅速举起双臂，双手和双脚尖在腹部上接触，举起时呼吸，恢复时呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。随着腹肌力的增强，上述动作重复次数可以逐渐增加。
(5)自我按摩法:用双手手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下侧开3指)，按摩这2个穴位有助于调整和改善性功能。
男性遗精的食补方案
营养方案
推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。
限定食物:葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等避免辛辣、干燥、温热的食物。
肾虚不固定的人，生冷光滑，性是冷饮、田螺、柿子、绿豆等。
营养补充
甲鱼枸杞百合汤
原料:甲鱼500克、莲子60克、芡实60克、枸杞子20克、百合30克、米酒15克、盐、味精、香菜各适量。
制法:莲子、稠、枸杞子、百合洗净，甲鱼宰杀，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料放入锅中，加入清水，用大火煮沸，加入米酒和盐，用小火煮约3小时，鳗鱼肉腐烂，加入味精和香菜即可。
功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。
桃仁炒腰花
原料:桃仁20克，猪腰1只，材料酒、姜片、葱段、盐各适量。
制法:核桃仁清洗。
猪腰去筋膜清洗，切片，开水浸泡约2小时，去除浮沫。锅里加油加热，加核桃仁、猪腰片一起炒，加酒、姜片、葱段、盐炒一会儿就可以了。
效果:补肾益气，涩精。适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。
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