少女出现月经初潮,意味着性发育成熟的开始,对少年来说,第一次遗精出现,表示开始发育。
生理遗精和病理遗精
作为精液库的睾丸容量有限,无法贮藏时会发生精致溢出的现象。多次开始遗精,排出体外的是库存多时的库存精液,所以黄脓鼻涕这样的粘稠。
之后,随着遗精次数的增加,遗精间隔时间的缩短,注射的精液在质地、颜色和数量上发生变化,变薄、银白色、数量少。这些都是正常现象。如果后遗精间隔时间长仓库不能容纳库存的话,一切都会恢复正常。
为了便于比较、判断,以月为一个时间单位为宜。正常人每月遗精次数为1~8次,次数分布不均匀。一般人l~2周遗精一次,短期连续几天,每天一次,属于正常范围。每月遗精次数少,也不遗精,当然正常,每月遗精超过8次滑动时,必须考虑病理现象。
多做运动可以防止遗精发生
只要遗精不频繁,就不会影响健康。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力的增强,上述动作重复次数可以逐渐增加。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作柔软,节奏缓慢,力量均匀。持之以恒,长期坚持必有效果。
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