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身体的性敏感地带是打开性愉悦和快感之门的一把密匙。近日，美国性学网站“好性”网刊登了由性学专家米娅·露西博士撰写的文章，她描绘出一幅“人体性敏感地图”，从头到脚揭示了人体多部位的性兴奋点。刺激、挑逗、抚摸或玩味这些敏感区，会给伴侣带来愉悦快感，让性爱水到渠成。
这个“地图”男女通用，夫妻共同学习效果更好。
头部：人人都喜爱头部按摩带来的愉快感。夫妻共浴的时候，帮助伴侣洗头有助于增强感官刺激。女性喜欢伴侣轻触头皮，男性则偏爱有点力度的头部按摩。
耳朵：将指尖沿着伴侣耳朵边缘滑动抚摸，轻轻按摩耳垂或轻咬耳垂，伴随亲密性感低语，将呼吸气息轻吹伴侣耳朵，这些都有助于唤起伴侣性趣。
嘴唇：一个充满激情和强烈欲望的亲吻让人难以抗拒，女人喜欢长吻，男人偏爱深吻。亲吻伴侣的时候，要快慢强弱，动作交替，正确把握亲吻节奏。
脖子：接吻过程中，抚摸脖子最完美。爱抚脖子既是爱意的表达方式，又可唤起对方激情。超过半数的女性表示，她们喜欢爱人用手抚摸或是用嘴巴亲吻自己的脖子。因为这个部位的皮肤相对来说比较薄弱，颈脖神经末梢丰富，更容易产生一种心动的“痒”感，让人欲罢不能。
乳房：女性胸部最令男性着迷，也是女人的强敏感区。
抚摸、轻揉、亲吻乳房不仅对男方是极大的刺激，同时也可唤起女方强烈欲望，是夫妻双赢动作。
腹部：腹部是适宜温柔摩擦、亲吻的性感区。腹部距离“主性感区”生殖器最近，关注腹部无疑会刺激性欲及对性爱的期待。
生殖器：生殖器是性爱的主阵地，男性生殖器敏感部位包括阴茎和睾丸，女性生殖器敏感点包括阴道和阴蒂。专注刺激生殖器之前，最好有充足的前戏铺垫。
大腿内侧：与腹部一样，大腿内侧距离生殖器最近，也是非常敏感的部位。抚摸大腿内侧可增加快感，增强性唤起。这一点对男人尤其适用。
双脚：足部揉捏和按摩可让伴侣放松身心，轻揉爱人脚底和脚趾对刺激性欲具有神奇的作用。
此外，刺激爱人敏感地带的手法也具有一定的技巧性和多样性。
手部动作：使用手指或手掌揉搓、抚摸、挑弄、按摩伴侣身体不同性感区。嘴部动作：用舌头、牙齿和嘴唇舔吻、吮吸、轻咬敏感部位。
应该牢记的是，人体性敏感区反应的强弱及喜好因人而异。夫妻之间经过一段时间的摸索，可以发现对方及自己的特别敏感区。有的放矢地多刺激这些关键敏感区，有助于更好地享受性爱乐趣。
