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女性阴道干涩怎么办？阴道干涩是比较常见的一种妇科现象，阴道干涩会影响性生活的质量，严重的会产生性生活中不能进行的现象。那么女性阴道干涩怎么办呢？
我们一般人都认为，只有中年、或者是老年女性才会出现阴道干涩，其实不是的，阴道干涩未必只是中老年女性的专利，部分年轻女性在进行夫妻生活的过程中，往往感到阴道干涩，疼痛。出现阴道干涩该怎么办？
阴道干涩未必只是中老年女性的专利
妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，体内的性激素水平会明显降低，阴道黏膜也随之萎缩、变薄，因而常出现阴道干涩现象。你已绝经两年，如果经医生检查，的确没有发现其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。
阴道干涩的原因
卵巢早衰
卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。一些生了宝宝的女性以为停经并非坏事--性生活时不用避孕，却忽略了这是卵巢早衰的信号。它的早衰除了导致绝经，还可出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。
卵巢早衰固然可以采用补充雌激素的方法，但应从月经开始改变时，就进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿“性”福。
产后
分娩后的女性常常抱怨性交疼痛、阴道干涩、性欲减退......分娩后由于激素水平急剧下降，若再哺乳更易使性生活受到影响，故产后有一部分女性短时间内出现性方面的异常是正常的。同时，阴道分娩者常常有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。
最好使用阴道润滑剂。好的润滑剂是水溶性的，不含油脂，接近人体自然体液，不仅舒服，而且便于清洗，既可以保证性生活的质量，又可避免副作用的发生。
阴道炎按所感染病原体的不同分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。炎症可引起阴道充血，白带增多，下身瘙痒、烧灼痛或干涩不爽。这时有性行为不仅会将病菌带给性伴侣，而且会造成性交疼痛。
女性患有阴道炎治疗期间，不要有性交等生殖器接触性行为。这样做一方面可以避免性交时的摩擦使阴道充血炎症加剧；另一方面可以防止交叉感染，形成恶性循环。治疗结束后，在下次月经干净后再做复查，如果呈阴性，方能恢复正常性生活。
但要注意的一点是，缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。
具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
行动起来，注重防护阻击阴道干涩
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。
女性保健专家表示：女性阴道干涩的原因要从身心两个方面入手，下文中罗列了7种可能导致女性阴道干涩的原因，您不妨深刻了解一下。
1.饮食均衡。很多女性为了身材的考量会选择性的远离一些食物，甚至减少用餐的次数，这样不仅会对肠胃有所危害，而且还会影响阴道的湿润程度，因此建议女性朋友们注意饮食的均衡，尤其是维生素B2的摄取。
2.过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
3.内分泌失调：多数女性都会有这样的现象，尤其是过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
4.避孕药：是药三分毒，对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，这也是女性阴道干涩的原因之一。
5.阴道炎：有阴道炎困扰的女性，在性生活中阴道黏膜会出现充血的现象，从而导致分泌物减少，影响阴道湿润的程度，导致女性阴道干涩的现象。
6.心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。因此，生活中女性要想办法为自身减压，不要有过多的7.性兴奋不足：其实女性阴道干涩的原因还要包括男性的影响，并非仅仅是性冷淡的表现，很多女性在有性冲动时往往没有足够达到性兴奋的条件，面对的仅仅是丈夫的“独自享乐”，女性分泌物未达到饱和，导致阴道干涩，久而久之就会形成一种特定模式影响男女之间的性生活。
女性阴道干涩除了会影响性生活的和谐外，还会给女性造成生理上的伤害，在阴道未能达到饱和的湿润度时，如果强行OOXX会让女性感到灼热疼痛，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，因此建议夫妻双方都能重视这一问题，更好的分析原因逐步调试，保健好身体的状态。
另外，适当的体育锻炼也会增强身体的活力，有助于缓解阴道干涩情况。为了预防阴道干涩，建议女性朋友在日常中要做好私处保养，保护私处健康，做个健康性福的女人。
何洁
副主任医师
