女性安全期的避孕方法

避孕对所有夫妇来说都是长期的话题，如何正确有效地避孕呢？不同时期应该有不同的方法，对于安全期的女性来说，月经周期正常的女性可以尝试使用自然避孕方法，但是受环境、感情的影响月经不规则的女性不应该采用这种避孕方法。

定义:从这次月经到下次月经第一天，称为一个月经周期。月经周期除经期外，包括排卵前5天和后4天的排卵日是安全期，安全期间一般不容易怀孕。

分析:综合几种方法，提高安全性

正常育龄女性每月来一次月经，从这次月经到下次月经第一天，称为一个月经周期。从避孕的角度来看，女性的月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕是排卵期停止夫妻生活的避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器出现之前，是国内外常用的避孕方法之一。需要注意的是，女性的排卵时间多在月经中期，但受外部环境、气温、感情、健康状况等因素的影响，排卵时间可能会提前或延迟，有些女性可能会出现追加排卵，结出不满意的果实。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从停经当天到排卵期开始的前一天的日期是排卵前的安全期，排卵期结束后的第一天到下一次月经来潮的前一天是排卵后的安全期。排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。这是因为有些女性受环境变化和感情变动等影响，排卵提前，排卵前的安全期缩短，自己不知道，排卵前的安全期不安全。卵巢在一个月的月经周期中排出两次卵的机会极少。也就是说，从排卵到下次月经来潮之前，一般不会发生第二次排卵，所以排卵后的安全期比较安全。

测定排卵日的方法很多，主要根据月经周期推算、测定基础体温、观察子宫颈粘液分泌三种方法各有优缺点，结合使用，可以避免长处效果更大。宫颈粘液观察法必须经过专业训练才能使用，在此简单介绍前两种。

1、日历法

按月经周期推算排卵期的方法又称日历法。女性的月经周期长短，但排卵日和下次月经开始之间的间隔时间是固定的，一般是14天左右。因此，从下次月经来潮的第一天开始，减去14天是排卵日，排卵日和前5天和后4天加起来称为排卵日。

注意:采用日历法避孕容易失败。因为有些女性因为健康状况、环境变化、感情变动等可以延期排卵或提前排卵，所以根据月经周期计算的排卵期不正确。据国外统计，日历避孕失败率达到14.4%-47%。因此，该方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、正确把握推算安全期的人。对于月经周期不规律的人、探亲期夫妻、生活环境发生变化的女性等，使用这种方法是不可靠的。

2、体温法

是指绘制基础体温表，基础体温是人体长时间睡眠后醒来，没有活动前测定的体温。通常情况下，女性排卵前基础体温低，排卵后高，这种前低后高的体温曲线称为双相体温曲线表明卵巢有排卵，排卵一般发生在体温上升前或从低向上升过程中。基础体温上升后3天内容易妊娠期从第4天到下次月经前为排卵后的安全期。

注意:基础体温测定法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵何时发生，因此只能确定排卵后的安全期，不能确定排卵前的安全期。大多数情况下，基础体温测量法对判定排卵后的安全期非常可靠，但由于体温曲线不规则，无法确定排卵的正确时间，因此无法利用安全期避孕。需要注意的是，如果不按规定测量体温，排卵日也不能正确测量。