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肾虚久了会引起较多的疾病，主要是针对泌尿系统方面的尿频尿急、阳痿、早泄、遗精，导致性功能障碍引发免疫力低下，对于女性而言肾虚导致月经量减少、引发闭经，从而影响到了正常的生育功能。而且肾虚所导致的失眠、多梦、腰膝酸软等，使得日常生活当中疲惫不堪，降低了生活质量。
肾虚的原因主要分为先天性和后天性，有些患者除了先天性肾虚不足外，随着年龄的增长，身体逐渐老化，工作中过于疲劳，性生活过度、长期生病也会导致肾虚。除了
以外，日常生活中的饮食、心情、生活也是影响肾脏健康的重要因素。肾虚现分为
如何预防肾虚？
预防肾虚要从两个方面进行。另一方面，饮食可以多吃黑豆、黑芝麻、牡蛎、牡蛎等食物。通过加强日常生活中的饮食营养和饮食平衡，不仅有烹饪身体的作用，还有补肾的效果。
另一方面，要做好生活烹饪，适当增加体育运动，保持良好的心情，尽量避免长时间熬夜。
友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生和药剂师的指导下使用。
何洁
副主任医师
