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健身运动让阴道变紧致的方式，教你这几招

发布时间：2021-06-24 14:13:00

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女性皮肤随着年龄的增长，刚开始越来越松弛、松弛等衰退，女性妹妹也随着年龄的增长而松弛，失去了延展性，危害了夫妇的生活，产后阴道松弛的原因，除了与年龄有关之外，大部分人在产科时阴道内撕裂受伤，但产科后也没有修复，产后阴道松弛或阴道炎症问题。

健身运动让阴道变紧致的方式，教你这几招

如果自己产后阴道松弛的问题很轻，首先从凯格尔运动学起，情况严重的话，可以考虑进行手术治疗使阴道内越来越牢固，以下是健身运动收紧阴道的方法。

凯格尔运动:凯格尔运动前期可以小便的情况下，叠骨盆全身肌肉，切断尿线，每次折叠约5秒钟即可。中后期站起来夹屁股，全身肌肉紧张，每次5秒，重复20次即可。凯格尔运动可以改善女性尿失禁，收紧私处，让妹妹一起锻炼身体，注册延展性。

阴道阴道松弛

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