女人不老的秘密，做好卵巢保养

保护卵巢的女性青春决不老

卵巢保养，首先要了解卵巢。卵巢是女性的重要生殖器官，位于下腹部骨盆、内子宫两侧，左右各有韧带与子宫连接，由内分泌生殖轴系(脑皮质；下丘脑；垂体)控制。通常，我们不能直接用手触摸卵巢。除非卵巢有肿瘤，否则医生可能会接受检查。卵巢可以产生成熟可受精的卵子，整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、妊娠激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统的平衡，维持女性的特征和正常的生理代谢。

经常说卵巢与女性青春有关，雌激素不可或缺。雌激素促进了女性附属器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时使女性保持第二性征:体型丰富，乳房隆起，臀部圆润，肩膀狭窄，声音尖锐。女性皮肤光滑、明亮，尤其是青春期的少女，更是焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素外，与体内雌激素的分泌息息相关。

保持人的精力旺盛

由于雌激素增厚皮肤表皮，抵抗力增强，皮肤有弹性和光泽。雌激素也作用于大脑等全身各系统，保持人的精力旺盛的心血管等医学家注意到，50岁之前心脑血管疾病的发病率比男性低1/4-1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。它不维持血脂、血糖的正常代谢，还与人体钙代谢密切相关，有助于钙的吸收，减少钙从肾脏排出。

由于雌激素的锐减，更年期后的女性逐渐失去美丽的脸，皮肤干燥、粗糙、松弛，皱纹和老年斑增加，功能也逐渐减少。同时，冠心病和骨质疏松症等疾病也相继发生。更年期女性经常有脸变红出汗的同时，失眠、多梦、无力等症状

认识必然规律

从医学角度来看，卵巢功能衰退是不可逆转的过程，每个女性都应该认识到这是必然的规律。首先，卵巢的衰退与卵子的数量有关，目前医学上不能使卵巢分泌更长时间的卵子，即延长生殖功能。卵子的数量在胎儿出生时约为100-200万个，之后数量不断减少，直到育龄约为400-500个。这些卵子发育成熟，经排卵过程排出，雌激素在卵子成熟、排出过程中产生。由于卵子的数量不能以人为手段增加，所谓&ldquo给卵巢补充营养，修复卵巢，促进卵巢分泌雌激素&rdquo的空话，女性体内激素的水平是否平衡不是这样的&ldquo的保养&rdquo的可以解决的。卵巢功能还与遗传、环境、射线或化疗药物接触、病毒感染、卵巢周围供血等因素有关。

留住青春的好处是什么？

一方面，由于卵巢的特殊位置和结构，不能像在脸上涂上化妆品或按摩一样维护。另一方面，卵巢功能衰退是冻结三尺，不是一天的寒冷，因此其维护也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁开始就注意包括卵巢在内的全身维护，如注意合理的饮食结构、定期体检等。如果你必须为卵巢维护开一个好处方，那就是平衡营养、适量运动和良好的心情。在日常生活中，多吃蔬菜和水果，坚持适当的体育锻炼，注意工作和休息的结合，保持开朗乐观的心态，是延缓衰老和青春的最大秘密。