1、不能性生活
经期子宫内膜脱落,子宫腔表面形成创面,性生活时容易带入细菌,逆行进入子宫,引起子宫腔内感染,发生附件炎、骨盘炎。
2、不能多吃盐
吃盐过多会增加体内的盐分和水分储存量,月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、易怒等症状。来潮前十天应该开始吃低盐食品。
3、不能喝浓茶
浓茶中的咖啡碱含量高,刺激神经和心血管,生理痛、生理日延长、经血过多。同时,浓茶中的单宁会阻碍铁的吸收,导致缺铁性贫血。
4、不能坐浴
月经期间,子宫颈口微开,坐浴和洗澡容易使污水进入子宫腔,生殖器发炎。
5、不要穿紧身衣
月经期间穿臀围小的紧身裤,会压迫局部毛细血管,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易引起会阴充血浮肿。
6、不要大声唱歌
女性在经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,大声唱歌或大声说话,声带肌容易疲劳,声门不合,声音嘶哑。
7、不要敲背
腰背被打后,骨盆进一步充血,血流加快,月经过多或经期过长。
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