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男性每天晒1个小时太阳 可以延时“助性”
荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。
但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。
加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。
即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。
每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。
美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强复合胺作用。
火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以适量吃一些。
南瓜气味能让你更勃起 在我们周围的空气里，存在着一种看不见、摸不着、听不到的“气味语言”。
比如，动物能分泌一种称为外激素的特殊气味。
同性闻到后，会变得异常兴奋；异性闻到后，会刺激它们前来求偶。
人类和动物一样，也会为气味“着迷”。
除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。
美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。
而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。
甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约13%，这就意味着她的性唤起程度在显著提升。
此外，不吃早餐也会降低性欲 英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。
多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。
”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。
英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。
因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。
” 香蕉、葡萄，补充B族维生素。
英国伦敦萨里大学研究发现，B族维生素和维生素C含量低，会降低人们的高潮感。
多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。
少喝咖啡，提升性欲。
睾丸激素威力巨大。
美国约翰•霍普金斯大学的大脑成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。
这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。
但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。
英国营养学家赫尔利指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。
美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。
