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夫妻要想拥有一个完美的性爱，单纯的抽插运动是不够的，还需要有一个稳定的时间，时间太长或者是太短都不好，这就需要男性需要长时间保持不射精，因为性爱时间进行的时间越长，女性就比较容易达到性高潮，很多男性都想让自己更强，那么到底应该如何做那。
1、分散对性交的注意力
如果做爱时全身心地投入，意念就会集中在阴茎头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散 一下注意力，会缓解射精的冲动。
2、机械压迫阴茎头
性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。
3、使用避孕套
使用避孕套后做爱时间一般会比较长。此外建议男性4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
4、改变同房时间
人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度
减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6、短时间内进行二次性交
射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
7、加强双方交流，克服早泄等焦虑
加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
宋观礼
副主任医师
