服用紧急避孕药后,一些人会感到恶心、呕吐、全身无力和乳房疼痛。长期危害是不规则的子宫出血和月经不调。事实上,生活中的许多方法可以减少紧急避孕药对身体的伤害。
服用紧急避孕药后如何调理身体?
1、合理补充维生素b12和叶酸
服用避孕药后,血液中维生素b12的浓度下降,造血过程中维生素b12不可或缺,不足会影响造血系统。平时可以多吃动物内脏蛋黄和奶粉等富含维生素b12的食物,严重不足的话可以在医生的指导下注射肌肉。另外,避孕药抑制十二指肠粘膜叶酸结合酶,酶不足不能正常吸收胃肠叶酸,影响红细胞的生成,引起缺铁性贫血。多吃含有丰富叶酸的绿叶蔬菜。
2、补充维生素b6
避孕药促进维生素b6的代谢,降低血液中维生素b6的含量。避孕药中含有的雌激素增强了色氨酸氧化酶的活性,在代谢中消耗维生素b6。平时可以多吃蔬菜肉类五谷肉类和蛋类等补充维生素b6。
3、补充维生素b2和绿叶蔬菜
长期大量服用避孕药,女性口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等,表明身体缺乏维生素b2,可以多吃动物内脏、瓜子蔬菜豆类、蛋类等。另一部分女性服用避孕药后,阴道出血长时间贫血,应多吃铁丰富的蛋黄动物肝、紫菜海带、黑木耳、大豆等。此外,长期服药的女性增加了患血栓的概率,主要与维生素c浓度的下降和雌激素有关,平时可以多吃富含维生素c的西红柿、柑橘类水果枣、草莓山楂等。
4、调整饮食结构
服用紧急避孕药引起的血压上升,饮食方面以清淡为主,制作肉菜和粗细组合,不选择煎或烧烤的烹饪方式,平时可以多喝菊花汤海带汤等。白带过多的话,可以多吃山药扁豆、薏苡蚕豆黑木耳、绿豆等。此外,还可以多吃有疏肝理气效果的甜瓜和向日葵种橘子等。
温暖提示
偶尔使用紧急避孕药对身体没有什么副作用,但一个月内服用避孕药不得超过一次,一年不得超过三次。否则,会影响排卵,内分泌紊乱,月经延迟或闭经。
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