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每次提到性功能衰退，我们首先想到的就是男人。事实上，女性也可能有类似性功能减退的症状。随着女士年龄的增大，平时要操劳的事情比较多，或者生孕影响等等，很多女士都觉察到自己针对夫妻生活越来越没有感觉，造成与爱人之间的气氛越来越尴尬。那麼，女士性功能下降该怎么调养呢?
坚持不懈一切正常的夫妻生活
这能够刺激性造成雄、雌激素在身体保持稳定，因为流入生殖器官的血液提升，改进了部分血液循环系统，使生殖器官维持了延展性，进而延迟了委缩。
消除不必要的心理负担
出現短暂性的性功能下降不可盲目跟风地当做是永久的。实际上，在疲惫、焦虑不安、焦虑情绪、定居自然环境不佳等状况下是彻底有可能出現临时的勃起功能障碍的，因此 ，对有时候出現的勃起功能障碍，一定要有恰当的了解。
坚持不懈运动健身有利于夫妻生活
但凡报名参加健身运动的人，与报名参加健身运动前对比，40%的人更易激动，25%的人更易做到性快感。健身运动后代感受释放出来一种让人开心的生长激素，另外，健身运动可提高心脏对生殖器官的血供工作能力，供血多，硬起来工作能力就强。
适度摄取人体脂肪
调研说明，长期性素餐的女士，女孩初潮年纪延迟，雌性激素代谢降低，性欲降低并影响生殖工作能力。男士因为必须脂肪酸摄取降低，男性精子转化成受限制，性欲下降，乃至不育症。
补充维他命和营养元素
科学研究证实，维他命a和e是与保持男性性功能并防衰老相关的维他命。他们在推动睾丸发育、提升男性精子的转化成并提升其魅力等层面具备根本性功效。维他命C对男性性功能的修复也是有积极主动功效，其存有于鲜红枣、山楂果、辣椒、番茄等果疏中。
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何洁
副主任医师
