应该如何戒除“性成瘾”

     性爱是美好的，感觉让人沉醉，甚至有人说“上瘾”。但是真正的上瘾是怎么样的呢?如果一个人如果终日沉溺于性爱中难以自拔，置正常生活，法律，道德于不顾，就像烟瘾、毒瘾、赌瘾一样，这种想象在医学上称之为“性成瘾”。像这种“上瘾”就是不健康的，要从生理、心理上找到病因，加以治疗。

　　性成瘾的生理原因

　　就目前所知，“性成瘾”至少有内外两方面的因素。就内因而言，体内荷尔蒙的分泌紊乱难辞其咎。比如一位大二学生，竟然不断更换同居对象，后来查血发现，他的雄激素高出常人10%，医学上称为性亢进，是性功能紊乱的一种，大多缘于内分泌疾病作祟，如肾上腺肿瘤，垂体肿瘤等。

　　性成瘾的心理原因

　　外因则罪在心理发育出了偏差，与家庭、社会环境的影响有关。比如色情书刊、影视的诱惑;长辈的不良示范;精神压力过大一时又找不到更好的减压办法，不得不求助于性爱，最终形成心理依赖等。还有的人是想利用性来证明自己的魅力，性伙伴越多越能让他自信，爱情只是一种装饰而已。　　危害巨大的性成瘾

　　“性成瘾”的危害不可小视，害己又害人。即使“性成瘾”的最轻级别，也会影响自己正常的生活，如手淫导致遗精;网络性爱减少了与现实中伴侣的性生活次数，干扰夫妻关系;或因浪费大量时间而失去工作，丧失经济来源。德国一位中年男子因痛恨“性成瘾”而又苦于无法自拔，竟然自己当大夫，用菜刀斩断了“命根子”，个中教训不可谓不惨痛。

　　害怕真正的亲密关系

　　研究发现“性成瘾”者较多来自没有适当亲密关系的家庭。学术界比较一致的看法是，性成瘾是“一个心无安全感的人在寻求激励和自身价值的确认。”父母常吵架，家人不善于表达感情，当事人在成长过程中没有被爱填满，以致于寻求可以让自己麻木的东西。随着每个人的天性与环境，会挑选的不同的成瘾方式，或抽烟、喝酒、花钱、打电动，甚至性爱。当然也有的不是家庭因素造成，而是工作压力大等其它因素。

　　积极治疗“性成瘾”

　　性成瘾者该怎么办呢?专家建议你这样做：首先寻找“性成瘾”的原因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，“性成瘾”即可淡化，并逐渐消失;如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少“性成瘾”者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到积极的效果，进而减轻“性成瘾”的程度。

　　采用健康方式减压

　　对于现代社会带来的日益增大的精神压力，宜多采用其它健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表，逐步减少性伴侣的数目，延长间歇时间，直到“性成瘾”消除。至于网络性爱痴迷者，还要同时戒除网瘾，否则效果难以巩固。

　　调试心理走出困扰

　　如何走出“性成瘾”的困扰，关键是做好心理调适，重建和谐的人际关系，尤其是与伴侣的亲密关系。洛杉矶性康复研究中心的魏斯医师说：“在我们看来，‘性成瘾’者就好比饮食失调症患者。所谓的‘性康复’并不是禁欲，而是让其重拾健康的性行为。”