肺肾阴虚患者保健篇之营养食谱

虚则性生活不利，阴虚最为普遍。阴虚现象在很多人身上都有表现，不过大众对阴虚的看法很片面，觉得它只是一种症状，发于某个特定的部位，比如肾脏。故此，很多人将阴虚当成肾阴虚。的确有肾阴虚，可是并不能以偏概全，阴虚的面非常广，有可能还是组合型的，比如肺肾阴虚就是比较典型的例子。

肺肾阴虚从名字上就能看出来是两种情况的结合体。事实果真如此，它可能是由肾连带引起肺，也可由肺逐渐转化到肾，总之二者的阴虚症状可以“殃及池鱼”。肺肾阴虚的危害也极其深远，既能导致咳嗽、口燥咽干，还会引起遗精、精少、腰膝酸软，性生活必将受到影响。因此，保健成为很关键的任务。

　肺肾阴虚患者的保健食谱

炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3～5天。具体功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。

桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，可以频繁饮用，也可放凉后饮用。具体功效：可以清热解毒，并且不增加阴虚的负担。

丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。具体功效：润肺、暖肾。

鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。

四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。

水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，取出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用。