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男人都渴望持久房事，因为持久的性爱不但让自己身心愉悦，还能让亲爱的她得到满足，毕竟"爱她就给她性福"嘛。想要更持久的男性快来加入房事集中营吧，通过适当的训练，能让男人加倍持久。
了解和讨论两性知识
要想拥有更美好的房事，需要先了解男女两性各自的特点。很多夫妻可能房事次数较多，但对两性知识未必了解。首先详细了解两性的生理知识和心理知识，了解男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。
这些知识，可以从书本上获得，也可以求助专业的医生。然后夫妻要就房事的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见，让夫妻二人在性心理上达到一致，排除对性活动的焦虑等所有负面情绪。
非性器官的肉体及情感交流
经过三到五天，夫妻二人在房事上达到一致后，可以赤身裸体地躺在一起，但要注意，进行非性器官的肉体交流，可以互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要房事，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。
这个阶段一般也持续三到五天，在最后的一两天里，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。
寻找夫妻的最佳性刺激点
接下来的两到三天，夫妻通过互相抚摸和自我抚摸，并进行适当的交流，寻找出两人身上性器官的最佳性刺激点。这个阶段的重点应该是体验全身心的快感，然后渐渐把快感集中到性器官上，依然不要房事。
真正的房事活动
上面的三步都完成之后，就可以开始真正的房事了。经过了一小段时间的禁欲之后，夫妻就可以享受真正的性福生活了。通过房事训练，能不能真正的让男性加倍持久呢？不同的人有不同的反应，那就需要各人自己去验证了。
何洁
副主任医师
