我的排卵期怎么算，有哪些方法

　　不少人总是羡慕别人，为什么别人那么容易就怀孕了呢?而我怎么努力却总是两手空空?其实在你看来的容易怀孕也是建立在别人“努力”的基础之上的，只不过是努力的方向不一样罢了，最大可能就是你不了解排卵期，不会抓住受孕的最佳时期。一般来说，如果算准了女性排卵期，并且在这期间同房，成功受孕的几率会高很多。那么你肯定会问，什么是排卵期呢?我的排卵期该怎么计算呢?接下来咱们为大家作下详细的介绍。

　　1、什么叫排卵期

　　健康的育龄女性每个有都会来一次月经，同时也会有一次排卵期，这几天女性体内会排出一颗卵子，如果这个期间同房的话，很容易与精子结合变成受精卵，也是所谓的危险期。

　　2、排卵期的天数

　　女性的排卵期因人而异，通常情况下是10天。女性每个月来一次月经，也会有一次排卵，其中排卵的那一天叫做排卵日，然而排卵日的前5天和后4天会算在排卵期里面，通常着10天内是无法知道卵子具体哪个时刻排卵，但是这期间同房，受孕的几率会高很多。

　　由于现代女性工作生活压力大，排卵期常常因为某些原因推迟或提前，因此月经周期不正常的女性，排卵期也会跟着受影响，不过现在可以通过排卵试纸来测试自己是不是在排卵期。

　　3、如何计算排卵期

　　对于月经周期正常的女性来说，排卵期一般在下个月经来潮前的14天左右。

　　月经不稳定的女性，排卵期算法：以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

　　4、排卵期有哪些感觉

　　排卵前后，女性体内雌激素分泌量会波动，会导致少量子宫出血和体温上升到情况。此外，女性排卵时肛门有轻度的下坠感，白带会增多，阴部会感到潮湿滑溜。大概持续2-3天，这几天女性最容易受孕。

　　对于打算怀孕的女性来说，算准排卵期可以增加成功受孕的几率，同时指导排卵期后，早期可以做好准备，避免一些不良习惯和饮食，比如戒烟戒酒、远离辐射、保证睡眠质量等，这样受孕后的受精卵质量也高一点。