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很多女性朋友月经不调，根据每个人的情况不同月经期间会有很多差别，所以对于月经推迟或提前来说，排卵期也就随着月经的推迟和 提前也会发生变化，那也我们如何才能根据月经的推迟和提前来准确推算出排卵期的呢?下面针对这个问题来准确的分析一下到底怎样才能准确的推算排卵期。
女性在备孕期间做了很多准备功夫，为的就是能尽快怀上自己的宝宝，备孕妈妈从准备怀孕到怀孕都做出充分的准备，她们会通过计算排卵期同房，增加怀孕的几率，那么，月经推迟排卵期怎么算?
月经推迟排卵期怎么算
排卵期与月经息息相关，月经推迟排卵期怎么算?下面我们来了解一下。
1、 如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
举个例子，假设某位女性的月经周期很规律，周期是30天，本次月经第一天是6月25日，那么下一次月经来的时间就是7月25日，排卵日则是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢?用7月6日减去本次月经干净的日期就行了。比如本次月经是6月25日来的，6月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。
2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。
排卵期应注意什么
女性在这个排卵期一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要贵在坚持。
1、有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。
2、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。
5、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
