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相比男性，女性的尿道很容易被感染，从而引发各种疾病，比如尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。因此，尿路感染是危害女性健康的第一因素。那么对女性来说，如何摆脱尿路感染的纠缠呢?
常喝含维生素C的果汁
生活中，女性可以适量地喝些含维生素C的果汁，比如橙汁、猕猴桃汁等饮品。因为维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿路感染的细菌不易生存，对预防泌尿系统感染也非常有益。但要注意果汁最好选择鲜榨的。
性生活要注意讲究卫生
有研究显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。对于有性生活的女性来说，破坏了保护尿道口的天然屏障，如果在性生活中不注意卫生，很容易造成尿路感染。所以，夫妻在过性生活之前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净，另外，在房事后女性最好再清洗一次外阴。
不要常用洗剂或浴液
为了保护私处的卫生，很多女性会选择一些洗剂或带特殊香味的浴液等，如果使用过度也会增加患尿路感染的风险。对女性来说，阴道本身就有着比较完善的自然防御系统，如果过度使用洗剂可能破坏阴道酸碱环境，从而引发各种妇科疾病。
选择恰当的避孕措施
在过性生活时，一定要选择恰当的避孕方法，千万不要图痛快影响了身体健康。比如有些女性会对外用避孕药膜、避孕药膏、避孕栓、安全套等涂抹一层杀精子剂，有研究发现，有些女性对杀精子剂有药物过敏现象或出现阴道分泌物增多，可能增加女性尿路感染的发生率。如果你感觉自己的身体有不适，一定要及时去看医生，千万不要避孕了却发生了尿路感染，影响自身的健康。
何洁
副主任医师
