预防乳腺增生饮食锻炼是关键

　　乳腺增生可能在很多人看来是一种女性疾病，跟男人没有什么关系，但其实男性也会患上乳腺增生的。对男性健康的危害是很大的，所以一定要注意预防保健，那有什么好的方法可以预防呢？预防的关键是什么呢？以下就让我们一起来看看吧！

　　专家指出，男性乳房发育异常多发生于青少年，也有八九岁的孩子。一开始父母以为孩子只是发胖而已，后来发现其左右乳房明显不对称，才带过来就诊。

　　正常情况下，男性乳腺是不发育的，只要发育了就是异常。男性乳房发育异常，主要受两种因素影响：一方面与身体内分泌不平衡有关，主要是雄性激素减少，雌激素灭活不足，导致体内雌激素水平相对增高，从而刺激男性乳房发育。另一方面，也跟外源性刺激有关，比如摄入过多的激素等。就像特别喜欢喝饮料、吃肉太多的男性，乳腺发育的可能性会更高。

　　男性乳腺增生，外形上看来就是女性化的乳腺，中央有“小硬核”，有时候一边有一边没有，左右不对称。有的患者会出现乳房胀痛、不舒服。刘立新解释道，男性乳腺增生给患者带来了不小的困扰，除了影响美观，乳腺疾病也可能找上门来，而且在心理上造成很大的负担。

　　男性乳腺发育异常最应当注意的问题就是存在癌变的风险。刘立新说，男性乳腺发育正常的话基本不存在癌变的情况，但男性乳腺增生中还是可能会产生恶性病变的可能。

　　提醒，男性乳腺增生容易被忽视。如果成年男性胸部发育出现较明显的异常，应及时到医院就诊。不过，也不是所有的男性乳房发育异常都需要治疗，如果不是特别严重的话，可以不进行治疗，但切记每年必须定期体检以排除危险，最好能在医生的指导下进行饮食调整。

　　日常生活中，注意养成良好的饮食习惯，不吃添加有激素的食物。尽量少喝酒及饮料。乳腺异常的病人建议少吃肥肉，含雌激素高的豆制品等也尽量少吃。此外，应增加体育锻炼，保持舒畅的心情和稳定的情绪。此外，专家表示，市面上不少化妆品和洗护用品都含有激素，由于直接接触皮肤，成年人使用的洗护产品切忌给儿童使用，否则会导致潜在的内分泌紊乱，引起儿童乳房发育异常。

　　（实习编辑：黄芊仪）