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男性朋友们，有没有偶尔感觉很疲惫、肌肉酸痛、反应迟钝、嗜睡成性?如果有这些现象，那你们可能要注意了，这可能是身体给你暗示了。但是男性的身体疲劳问题到底暗示了哪些问题呢?今天我们就来为您介绍，这些不同疲劳部位代表男人健康有问题!
关注肾上腺健康肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。但是，当压力持续存在很长时间时，肾上腺就会超负荷工作，最终造成一种称作“肾上腺疲劳”的状态。白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺“充电的最好方法是”冥想，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用10分钟的时间使自己安静彻底下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。
(实习编辑：林艳娟)
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