古往今来,照镜子似乎都成了女人的专利,男人照镜子似乎就变成一种"娘"的行为,但是医网小编告诉你,男人到了四十岁也应该多照镜子,全面审查自己现在的身体状况,有助发现早期的健康预警信号。如果发现自己在短时间内变化较大,那就得开始警醒了。
看脸色
一个人的身体健康变化会在脸上反映出来。中医认为最健康的脸色是脸色具有红黄之色,光泽明亮润泽。当然,每个人的脸色会因龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素有所差别。如果发现自己的脸色与平时有较大的变化时,男人们就要酌情考虑疾病或亚健康的可能性了。
●脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
●脸色发青
脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。
建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
(实习编辑:谢运胜)
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