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无精症就是指在精液的检查中没有发现精子。这种疾病是男性不育的原因之一。但是即便如此，还是很多人对这种症状不是很了解。今天就先为您介绍一下怎样预防男性的无精症。
精子存活时间：我们在很多的植物和健康食品中都有助于增加精子的数量和提高精子质量。我们从南瓜叶中所提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯，可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
男性平时可以通过日常的饮食来提高精子的质量，避免无精症的发生。日常可以补充下列食物：像鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，
根据生育专家称，男性精子质量在逐年的降低这是造成男性不育症的最主要原因。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高，原因有很多，包括有性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。这些患者是完全可以通过健康的生活方式来调节并提高精子质量的。
对于无精症我们重点在于预防，做好预防工作就可以让我们避免这种疾病的发生。
何洁
副主任医师
