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好多的男性朋友
在睡觉的时候会出现射精的情况，
一般在醒来后会发现
自己的内裤里面湿漉漉的。
也有好多的朋友在睡觉时
梦到性生活类的情况后会出现射精，
有了这样的情况一般是正常的。
梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。
但长期的一周三至四次是不正常的，
对其身心也是有伤害的。
导致梦遗频繁主要是
人的生理或心理因素所至。
等生理问题往往会导致频繁的梦遗。
心理上的因素往往是因性心理出现了问题。
如长期的过度的性幻想，
会使人的大脑中枢中的性中枢
由于长期过度的紧张，
其控制系统会渐渐疲劳，
控制力下降，这样导致青少年
一有性欲望和性冲动往往就会外遗。
应避免过度的性刺激，
学会转移注意力，
建立规律的生活。
在日常的生活当中
我们要注意调理自己的生活，
不但要每天充实自己，
而且还要进行适当的运动，
特别是在白天的时候尽量的
不要想性生活方面的事情，
日有所思，夜有所梦就是这个道理。
何洁
副主任医师
