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红糖，指的是甘蔗等榨出的汁液只经过简单处理浓缩后形成的粗糖，有“温而补之，温而散之，温而通之”的效果。
红糖性温，具有养血、补血的功效，所以最适宜女人了。现在生活压力人人都大，很多女人会出现血虚，随之而来的就是月经量变少，面色苍白，此时，要喝一点红糖水。
中医有五色入五脏的说法，认为白色食物可润肺，黄色食物益脾胃，绿色食物可养肝，黑色食物能补肾，而红色食物是补心的，所以喝一些红糖水也有养心的作用。
红糖是可以提取出“糖蜜”的，而糖蜜有促进血液循环、排毒美容之效，这是红糖的另一大贡献。
红糖水还可以加姜做成姜糖水，在确认自己没有上火的症状后，每个月选一周的时间，每天喝一次，连续喝7天，半年之后一定会发现自己面色红润了，月经也变得正常了。
女人需要红糖，那么男人呢？
答案是——红茶！
红茶是全发酵茶，是以茶叶为基础原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等过程制成的，茶叶色泽和冲泡出的茶汤都以红色为主调，所以叫红茶。
这个社会对男人的要求远比女人要高，男人们身上的压力也就更大，心血管疾病来得也就更早、更多、更猛烈一些。
英国伦敦大学曾进行过一项针对男性的实验，一组男人每天喝红茶，另一组则喝其他饮品，而让两组人从事相似的工作。
实验结果发现，喝红茶的一组人明显感觉自己的压力小，所以如果觉得压力山大，把日常饮品从可乐、果汁甚至酒换成红茶吧，不要太浓的，每天不超过4杯，你的心脏会更强劲。
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何洁
副主任医师
