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最伤害男人六大疾病
1.心血管疾病
20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时的活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌
男性十大癌症首位，肝癌症状不明显，很难自我察觉，只能靠筛检，养成定期体检的习惯。
3.肺癌
当有咳嗽、咳痰带血、胸疼、呼吸困难等症状时再看医生，可能就已经晚了。不抽烟能把肺癌的发生风险降低90%。
4.痛风
暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发痛风。防痛风，应少吃动物内脏，不酗酒。
5.前列腺炎
保卫前列腺多吃红色果蔬，如西红柿、红肉葡萄柚等，富含茄红素的食物可以降低患前列腺癌的风险。
6.糖尿病
血糖过高会伤害眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。
男性健康的7道防线
一号防线：40岁后多吃水果，少吃盐、动物内脏和肥肉。
二号防线：包里放瓶急救药。年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，随身携带急救药，为自己的心脏上份保险。
三号防线：在外吃饭少喝浓茶。少喝浓茶、烈酒、咖啡和生冷辛辣食物、减少胃酸分泌。
四号防线：早晚喝点小米粥，每餐只吃八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉。
五号防线：每周三到五次慢跑。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟。
六号防线：多喝水，每天要喝2000—2500毫升；不憋尿；保持心情愉快；洗温水澡。
七号防线：白酒不能超过一两。咖啡每天别超过一杯，少吃辛辣食物。
酒后这六件事不能做
1.酒后不要立刻睡觉
2.酒后不要吃醒酒药
3.酒后别睡电热毯
4.酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
5.酒后不要吃退烧药
6.酒后不要立刻洗澡
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李渊
主任医师
