现代保健丨经常剔牙的危害有多大！

　剔牙是生活中很常见的一种现象，通常是在饭后剔剔牙也是一种闲适。有人说剔牙会上瘾，成习惯后不剔不舒服。其实主要还是因为吃东西塞牙导致的，如果不是食物嵌塞，剔牙就没有必要。可是长期剔牙危害还是不小的，首先就是人们担心的牙缝大的问题。其实剔牙的危害不止是牙缝会变大，还有其他的不良后果。

　　剔牙习惯，牙签剔牙有哪些危害?

　　1、易引起牙龈发炎剔牙时，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。

　　2、易引起牙齿松动和脱落剔牙时，如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

　　3、易引起牙痛牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

　那不用牙签，塞进去的食物怎么出来呢？

　　专业牙医建议人们使用牙线。牙线不仅能剔出嵌塞食物，还能清洁牙面。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成的，线的纤维松散，容易通过牙间隙接触紧密的区域。

使用牙线

　　使用牙线剔牙时，将线结成环形或将线的两端绕在两手的中指上，两指间的线应剩余3～5寸，然后用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧，反复四五次，直到牙面清洁或嵌塞食物被清除为止。使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后。