现代答疑丨啤酒和白酒哪个更伤身体？

有人偏爱白酒的香醇，也有人就喜欢冰啤的劲爽。有人觉得白酒辣嗓子难以下咽，也有人觉得啤酒像马尿喝不下去。实在是各有所好，难分伯仲。那么，啤酒和白酒那个更伤身体呢？这个有准确答案吗？

啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。啤酒乙醇含量最少，故喝啤酒不但不易醉人伤身、少量饮用反而对身体健康有益处，而且其性价比比较高，酒精浓度比较低，在生活是很常见的餐桌饮品。

但是，过量摄入啤酒容易使身体能量过剩，进而导致肥胖，还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康。而且啤酒中的酒精也会麻痹神经，降低大脑的反应速度，降低食欲。

白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇。白酒具有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。饮用少量低度白酒可以扩张小血管，可使血液中的含糖量降低，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，对循环系统及心脑血管有利。

但是，过量饮白酒，会酒精中毒即乙醇中毒，对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它会使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能，再则就是损害肝脏，可导致酒精性肝硬化。

简而言之，饮用啤酒和白酒对我们身体各有益处及损害，关键看是否适量。因此在同等条件下，即同时饮用相同量的白酒和啤酒，喝啤酒对人体的伤害能稍小一些。

当然，这个也是没有可比性的，一个人一次喝两瓶啤酒很正常，可一个人要是一次喝两瓶白酒就有点吓人了。所以，对于啤酒和白酒哪个更伤身体这个问题，仍然是没有定论的，只有看你怎么想，怎么喝了。

喝酒不伤身的6个技巧

1.饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

5.不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

6.喝酒后注意养好肝酒大伤肝，喝酒后及时养护好肝脏很有必要。养肝茶：金蒲菊茶：金银花+蒲公英+胎菊

蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。清肝利胆，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。蒲公英利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。

菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。金银花气味芳香而药体轻扬，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

临沂现代男科专家温馨提示：经常过量饮酒，会严重地破坏神经系统的正常功能，损害肝脏，更有可能导致酒精性肝硬化。健康生活合理膳食乐享性福！