有部分受不了睡觉时被打呼噜的声响吵醒,这是一件很烦的事。关于打鼾的人来说,打鼾不只是打扰到别人,也会有碍自个的睡觉质量,也许会引发多种健康的危险。所以说,打呼噜怎么治好?下面小编就推荐一些打鼾的小妙招,让你可睡得香,睡得更健康。
用手(一大拇指推另大拇指第一关节处前和后)每天睡觉前向外推100下,也就是图中的A区和B区各推50到100下,如果推脚大拇指效果更好。
第一天,用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来,喊声说比原来减轻了好多倍。
第二天,继续,但我连同左右手大拇指也各推100下,共计400下。夜间基本没有呼噜声了,比上次更轻了。
第三天,继续但我连同左右手大拇指也各推100(A、B区各50)下,共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。
仅仅实践了三次,所以在这里没有写治愈,因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了,坚持一段时间,看看不推后效果如何。
推摩要点:
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。
2、力度适中,不要用力太大,把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行,效果更佳。
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