胃不好百病生，夏天多吃这六宝，养胃护胃，胃病不再扰！

胃不好百病生！民间有“十人九胃”的说法，虽无性命之忧，却反复难愈，就是因为胃每天都要受到饮食刺激，所以治疗需要坚持！胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病。胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中老年患者的发病率也逐年增加。

身体有四个表现，胃病已经发生了：

第一，经常吃腌制食物及烟熏食物的人群，患胃病的风险会升高。

第二，幽门螺杆菌与胃病的发生密切相关。

第三，口气重，就是口腔有异味。严重的人往往有一种奇特的口腔异味，无论如何清洁干净，口腔异味都不能被去除。

第四，长期抽烟，饮酒的人群一定要检查胃镜，抽烟和饮酒也会升高胃病的发病风险。

胃不好百病生，夏天多吃这六宝，养胃护胃，胃病不再扰！

1.苹果

四季都有的苹果也是养胃小能手，苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。

2.番茄

番茄含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，促消化，调整胃肠功能，养护胃部的健康。

3.红枣

大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。大枣洗净去枣核切半，放锅里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣开水冲泡，待水的颜色变黄后饮用，一天3次，坚持饮用1个月后，胃寒、胃痛缓解。

4.陈皮泡水

取陈皮10克、炒山楂10克，用开水冲泡代茶饮。陈皮和炒山楂都有消食化滞的作用，即使胃部没有不适，也可每天饮用，保证肠胃通畅。

5.蒲公英茶

蒲公英是幽门螺杆菌的“克星”，可以增强胃肠道黏液分泌能力，预防幽门螺杆菌。而且它所含有的蒲公英醇、蒲公英素，具有保护胃黏膜的作用，经常喝对防止胃炎有一定的效果。

6.生姜水

生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。

胃是一个对外界气候和气温很敏感的器官，身体受到冷空气刺激后，胃部容易出现痉挛性收缩，从而诱发胃痛、吸收不好、呕吐、腹泻等症状。所以我们平常要注意胃的保暖，不贪吃生冷食物。