1、偏好高蛋白肉类食品
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,大碗饮酒,大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质,但假如高蛋白物质一旦摄进过高,维生素摄进不足就轻易造成酸性体质,就难以受孕。
2、叶酸和维生素
叶酸对于预备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,减弱精子的活动能力,使得受孕困难。
3、偏食不喜蔬果
假如男性体内维生素a严重不足轻易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素b族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。
4、烟酒无节制
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素c大量流失。
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