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月经出血量过多可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理干预等方式改善。月经过多通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。经期避免剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。
在医生指导下使用止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺等控制出血。激素类药物如短效避孕药可调节月经周期，减少出血量。对于贫血患者需配合铁剂补充治疗。
针对器质性疾病如子宫肌瘤或子宫内膜息肉，可考虑宫腔镜下肌瘤切除术或息肉摘除术。严重病例可能需要子宫切除术，但会丧失生育功能，需谨慎选择。
中医认为月经过多多与气虚、血热、血瘀有关。可选用归脾汤、固冲汤等方剂调理，配合艾灸关元、气海等穴位改善症状。需在专业中医师指导下辨证施治。
长期精神紧张会加重内分泌紊乱，导致月经异常。可通过心理咨询、冥想放松等方式缓解压力。建立健康的生活态度，避免过度焦虑影响生理功能。
建议月经量多的女性保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素，避免生冷辛辣刺激食物。适度运动如瑜伽、散步等有助改善盆腔血液循环。记录月经周期和出血情况，定期妇科检查排除器质性疾病。注意经期卫生，选择透气性好的卫生用品，及时更换防止感染。若出血持续超过7天或出现头晕乏力等贫血症状，应及时就医诊治。
