女人怎么清洗内裤

女性清洗内裤需注意杀菌抑菌、避免交叉感染，正确方法包括单独手洗、使用专用洗涤剂、及时晾晒等。主要有温水手洗、专用皂液清洁、彻底漂洗、阳光暴晒、定期更换五个关键步骤。

1、温水手洗：

内裤建议每日更换后立即用40℃左右温水手洗。温水能更好溶解分泌物中的蛋白质，避免残留。切忌与其他衣物混洗或机洗，减少细菌交叉污染风险。重点搓洗裆部区域，但避免过度揉搓导致面料变形。

2、专用皂液清洁：

选择弱酸性内衣专用洗涤剂或中性肥皂，避免碱性洗衣粉破坏私处酸碱平衡。含茶树精油、苦参提取物等成分的洗涤品能辅助抑菌。月经期血渍可先用冷水预洗，再涂抹洗涤剂静置10分钟分解。

3、彻底漂洗：

需反复漂洗3次以上直至无泡沫残留。洗涤剂残留可能刺激外阴皮肤，引发接触性皮炎。漂洗时可轻轻挤压裆部夹层，确保深层清洁。最后用流动清水冲洗30秒以上。

4、阳光暴晒：

洗净后置于通风处晾晒，紫外线是天然杀菌剂。阴雨天可用烘干机高温烘干10分钟，或用电熨斗蒸汽熨烫消毒。避免阴干导致霉菌滋生，晾晒时注意翻面确保内外彻底干燥。

5、定期更换：

纯棉内裤使用3个月后纤维孔隙会藏匿细菌，建议每季度更换。出现发黄变硬、弹性下降时需立即淘汰。经期建议准备专用内裤，避免经血渗透导致细菌繁殖。新购内裤需先洗涤再穿着。

日常可选择透气性好的纯棉或莫代尔材质内裤，避免穿着过紧的化纤内裤。分泌物较多时可每日用温水清洗外阴1次，但无需使用洗液以防破坏菌群平衡。经期建议每2-3小时更换卫生巾，减少潮湿环境滋生细菌。存储时单独放置于透气收纳盒，避免与袜子混放。若出现外阴瘙痒、异味等异常症状，需及时就医排查阴道炎等妇科疾病。