离婚之后如何重建人生

　　纠结了那么久，我到底还是跟老公离婚了。

　　原因再简单不过，老公为了情人抛弃了我和孩子。

　　现在，我带着儿子相依为命。一想到前夫把自己的生活毁成这个样子，心里就非常痛恨。虽然告诉自己要乐观，可心里就是无法平衡，有时还会迁怒于孩子。一旦他调皮，就会很生气甚至打孩子，其实打完心里又非常心痛和后悔。我怎样才能度过这段痛苦的时期?

　　宋女士：

　　怨恨的结果是生活总得不到改善，你的这种不良情绪不仅给自己带来伤害，而且还影响到孩子的成长。如果自己的状况和孩子的状况越来越不好，心中的怨恨就越厉害。在这个时候需要理性的走出恶性循环。开头会比较难，但你必须清楚的知道，人活着是为自己活，别人的伤害并不是自暴自弃的理由，况且你还有孩子，还有一份母亲的责任。

　　从现在开始打点好己的生活，只有自己过得好了，才可能淡化自己的伤害。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已名存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。你可以把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友倾述，或寻求婚姻咨询师帮助，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影。当心情不好时，你需要寻求一种合理的好的发泄方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放，而不是对孩子进行发泄。也可以积极参加有益身心健康的文体娱乐活动，通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。

　　要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆，给孩子树立一个积极向上的榜样，母亲是孩子最好的老师。