夫妻生活不和谐怎么办？

　　夫妻过生活时，正常情况下持续时间大约5-15分钟。所以，大多数人都认为，每次过夫妻生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学。

　　性生理研究表明，每对夫妻的体质、生活习惯并不相同，所以夫妻生活的持续时间到底多长才合适，也很难定出一个标准。

　　夫妻生活不和谐的原因

　1、心理障碍

　　初为夫妻时，在夫妻生活中发生的“不和谐情况”多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。

　　很多女性对“性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的夫妻生活，从而真正进行夫妻生活时存在心理障碍。

　　2、紧张的生活压力

　　造成这种现象的主要原因还是工作上的压力。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力。因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。

　　夫妻生活不和谐怎么办？

　　1、平时多培养感情

　　夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。

　　所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

　　2、让夫妻生活更加规律

　　很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

　　3、相互体谅和理解

　　对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。