如何克制性冲动

（1）。树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事业心的青少年，就会把精力用在学习上，为将来事业的成功做准备，就不会把爱情问题过早地放在不恰当的位置上。

（2）。要正常地与异**往：青少年男女之间应自然地、坦率地、友好地进行正常的交往，这样会使对异性的心理需求可以得到满足。在交往的问题上，应提倡集体交往，避免频繁的个体接触。

（3）。积极参加文体活动、发展正当的课余爱好。积极参加有益于身心健康发展的文艺、科技、体育活动，可以使旺盛的精力得到有益的释放，淡化、转移性欲望和性冲动，取得心理上的平衡。

（4）。避免性的挑逗：要看健康的书报，图片、电影、电视。不要看有性挑逗的东西。现在文学作品和影视屏幕上不乏性的描写镜头，青少年要尽力回避。此外，同学之间说笑不要过多接触性的内容。

（5）。交友要特别慎重：青少年常表现出强烈的友谊感，喜欢交朋友，但这种交友的情感需求往往表现为幼稚和冲动，再加上涉世不深，很容易上当受骗。现在，社会上各种交际场所很多，五花八门，品行不端的人混迹其间，所以稍有不慎就可能犯错误，甚至遗恨终生。我们认为，青少年交友应在学校同学之间为宜。

（6）。从生理因素方面来看，做到以下几点有助于克制性冲动：1）。严格遵守生活作息制度；按时睡觉，按时起床，睡觉前避免过度兴奋；2）。注意生殖器清洁卫生，每天睡前用温水清洗，男性除清洗**、阴囊表面外，应把包皮翻过来，让**头完全暴露，用水清洗；3）。内衣裤要宽松，过于紧小会摩擦，刺激生殖器官；4）。被褥不宜过重、过暖、晚饭不宜过饱；5）。上床后尽快入睡，不要胡思乱想；6）。睡眠姿势要正确，最好是右侧卧，下肢稍弯曲，全身肌肉放松。不要仰睡或俯卧睡。