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男人自古以来就非常的在意自己的性能力，所以说也会比较注意听歌一些方法滋补壮阳问题，但是每一个时期的人选择补肾壮阳的方法都不一样，下面我们去了解古代人是补肾都吃些什么食物，跟现在有什么区别吗?
1.山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2.干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。栗子怎么吃才可以补肾?
5.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
每一个时期的男人对性能力都非常的看重，所以说要选择正确的补肾壮阳食物也是非常重要的，如果你也在为这些问题而烦恼，那么不妨参考一下古人的方法吧，相信通过食补的方式，一样可以起到很好地效果。
曹剑
副主任医师
